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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	153	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	172	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	177	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	175	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	175	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	176	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	178	00:36:03	7,00 km
8	0,28 km	1:26	5:08	179	00:37:30	7,28 km