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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	128	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	135	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	138	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	138	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	138	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	140	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	143	00:36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	145	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	148	00:46:20	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	143	00:51:20	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	147	00:56:27	11,00 km
12	0,34 km	1:39	4:53	144	00:58:06	11,34 km
13	1,00 km	4:58	4:58	157	01:03:03	12,34 km
14	1,00 km	4:47	4:47	158	01:07:50	13,34 km
15	0,29 km	1:25	4:58	151	01:09:15	13,62 km