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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	130	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	143	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	153	00:13:54	3,00 km
4	0,98 km	4:28	4:34	151	00:18:22	3,98 km
5	1,00 km	4:52	4:52	145	00:23:14	4,98 km
6	0,02 km	0:06	4:45	157	00:23:20	5,00 km