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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	144	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	155	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	159	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	158	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	161	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	159	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	164	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	160	00:39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	161	00:43:46	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	159	00:48:23	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	156	00:53:08	11,00 km
12	0,62 km	2:55	4:40	160	00:56:03	11,62 km