Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,88 km
26:26
5:25
117
00:26:26
4,88 km
2
1,57 km
6:00
3:50
114
00:32:26
6,45 km
3
0,03 km
1:20
41:43
116
00:33:46
6,48 km
4
1,71 km
6:00
3:30
115
00:39:46
8,19 km
5
0,03 km
1:20
40:05
118
00:41:06
8,22 km
6
1,66 km
6:00
3:37
127
00:47:06
9,88 km
7
0,03 km
1:20
45:37
119
00:48:26
9,91 km
8
1,77 km
6:00
3:24
124
00:54:26
11,68 km
9
0,04 km
1:20
31:50
126
00:55:46
11,72 km
10
1,70 km
6:00
3:32
120
01:01:46
13,42 km
11
0,08 km
1:20
16:40
124
01:03:06
13,50 km
12
1,89 km
6:00
3:11
122
01:09:06
15,39 km
13
0,04 km
1:20
30:27
110
01:10:26
15,43 km
14
3,88 km
21:06
5:26
115
01:31:31
19,32 km
20 maj 2020 - 18:15
Intervaller med KSK, 6x6 min
Löpning - Lång intervall
Sexminutersintervaller, med 80 sek vila, på bana.
19,137
km
Distans
1:23:32
Tid
4:22
min/km
Snitt
164
Kadens
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
4,88 km
26:26
5:25 min/km
Repetition 1
1570 m
06:00
3:49 min/km
Repetition 2
1710 m
06:00
3:31 min/km
Repetition 3
1660 m
06:00
3:37 min/km
Repetition 4
1777 m
06:00
3:23 min/km
Repetition 5
1770 m
06:00
3:23 min/km
Repetition 6
1890 m
06:00
3:10 min/km
Nerjogg
3,88 km
21:06
5:26 min/km
New Balance 1080v9
Total distans: 3954 km