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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	99	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	109	00:09:08	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	122	00:13:06	3,00 km
4	0,48 km	2:07	4:24	118	00:15:13	3,48 km
5	1,00 km	3:52	3:52	126	00:19:05	4,48 km
6	0,45 km	2:02	4:29	121	00:21:07	4,93 km
7	1,00 km	3:54	3:54	129	00:25:01	5,93 km
8	0,43 km	2:00	4:36	122	00:27:01	6,37 km
9	1,00 km	3:43	3:43	131	00:30:45	7,37 km
10	0,44 km	2:01	4:38	123	00:32:46	7,80 km
11	1,00 km	3:53	3:53	129	00:36:39	8,80 km
12	0,02 km	0:05	4:30	133	00:36:44	8,82 km
13	0,44 km	2:02	4:39	109	00:38:46	9,26 km
14	1,00 km	3:39	3:39	129	00:42:25	10,26 km
15	1,00 km	4:32	4:32	122	00:46:57	11,26 km
16	1,00 km	4:25	4:25	119	00:51:22	12,26 km
17	0,89 km	4:09	4:41	115	00:55:31	13,15 km