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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	126	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	140	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	144	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	150	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	143	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	140	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	143	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	148	00:41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	144	00:46:50	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	142	00:52:20	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	145	00:57:42	11,00 km
12	0,17 km	0:55	5:24	142	00:58:37	11,17 km