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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	118	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	125	00:10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	127	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	126	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	130	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	128	00:32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	129	00:38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	133	00:43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	134	00:49:22	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	132	00:54:56	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	138	01:00:30	11,00 km
12	0,06 km	0:21	5:37	133	01:00:50	11,06 km