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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	145	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	156	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	161	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	163	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	158	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	161	00:29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	165	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	161	00:38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	172	00:43:50	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	169	00:48:37	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	167	00:53:18	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	168	00:57:49	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	171	01:02:29	13,00 km
14	0,65 km	3:00	4:37	170	01:05:30	13,65 km