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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	121	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	134	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	146	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	150	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	163	00:23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	168	00:28:20	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	164	00:33:02	7,00 km
8	0,73 km	3:29	4:46	157	00:36:31	7,73 km