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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	120	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	125	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	127	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	129	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	131	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	129	00:34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	129	00:39:51	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	133	00:45:26	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	135	00:51:03	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	133	00:56:38	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	136	01:02:18	11,00 km
12	0,06 km	0:17	4:59	129	01:02:35	11,06 km