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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	120	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	137	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	141	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	139	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	139	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	148	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	146	00:38:07	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	145	00:43:13	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	149	00:48:36	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	147	00:53:44	10,00 km
11	0,50 km	2:37	5:15	152	00:56:21	10,50 km