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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:43	8:43	94	00:08:43	1,00 km
2	1,00 km	7:03	7:03	96	00:15:46	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	128	00:20:27	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	144	00:25:11	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	145	00:30:09	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	147	00:35:04	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	144	00:40:06	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	147	00:44:47	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	145	00:49:40	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	146	00:54:33	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	148	00:59:21	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	150	01:04:14	12,00 km