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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	129	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	142	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	146	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	147	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	148	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	151	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	151	00:34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	151	00:39:12	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	152	00:44:15	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	155	00:48:54	10,00 km
11	1,00 km	4:01	4:01	170	00:52:55	11,00 km
12	1,00 km	4:05	4:05	172	00:57:01	12,00 km
13	1,00 km	4:02	4:02	176	01:01:02	13,00 km
14	1,00 km	3:54	3:54	179	01:04:56	14,00 km
15	0,13 km	0:30	3:44	182	01:05:26	14,13 km
16	1,00 km	5:30	5:30	147	01:10:56	15,13 km
17	0,17 km	0:58	5:45	153	01:11:54	15,30 km