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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	157	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	164	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	161	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	144	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	150	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	148	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	150	00:36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	152	00:41:48	8,00 km
9	0,82 km	4:17	5:14	153	00:46:05	8,82 km