Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
10,96 km4:585:0900:04:580,96 km
20,67 km3:134:5000:08:111,63 km
30,65 km3:165:0100:11:272,28 km
41,65 km8:225:0400:19:483,93 km
53,53 km17:014:4900:36:497,46 km
62,46 km13:055:1900:49:559,92 km
70,68 km3:415:2800:53:3610,60 km
81,77 km9:265:2001:03:0212,37 km

14 september 2009 - 20:07

Runt i Sjövik i skymningen (igen)

Löpning - Distans
Testade ett par varv på Östad Ultrabanan först innan jag gav mig ner i byn och till spåret. Börjar gilla backaran på spåret igen. Snart dags för Finalloppet.
12,37   km
Distans
1:03:02
Tid
5:06   min/km
Snitt
NB 758
Total distans: 780 km