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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	123	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	131	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	129	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	129	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	131	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	122	00:29:58	6,00 km
7	0,37 km	1:50	4:58	128	00:31:48	6,37 km