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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,22 km	1:14	5:37	114	00:01:14	0,22 km
2	1,00 km	4:57	4:57	146	00:06:11	1,22 km
3	1,00 km	5:11	5:11	161	00:11:22	2,22 km
4	1,00 km	6:14	6:14	168	00:17:36	3,22 km
5	1,00 km	6:18	6:18	160	00:23:54	4,22 km
6	1,00 km	5:30	5:30	160	00:29:24	5,22 km
7	1,00 km	5:14	5:14	160	00:34:38	6,22 km
8	1,00 km	5:04	5:04	156	00:39:42	7,22 km
9	0,50 km	2:48	5:35	164	00:42:29	7,72 km
10	0,01 km	0:03	6:26	165	00:42:32	7,73 km
11	0,02 km	0:09	7:47	164	00:42:41	7,75 km