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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	125	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	137	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	141	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	140	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	140	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	146	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	145	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	146	00:39:28	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	144	00:44:14	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	150	00:49:10	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	149	00:54:07	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	152	00:59:02	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	150	01:03:56	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	151	01:08:44	14,00 km
15	0,90 km	4:18	4:47	157	01:13:02	14,90 km