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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	132	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	136	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	141	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	143	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	145	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	148	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	148	00:35:48	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	151	00:40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	154	00:46:08	9,00 km
10	0,67 km	3:30	5:13	152	00:49:38	9,67 km