Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:025:0213900:05:021,00 km
21,00 km4:594:5914500:10:022,00 km
31,00 km5:365:3614500:15:383,00 km
41,00 km5:555:5515200:21:324,00 km
51,00 km5:125:1214700:26:445,00 km
61,00 km4:594:5914700:31:436,00 km
71,00 km5:095:0914600:36:527,00 km
81,00 km5:265:2614800:42:188,00 km
91,00 km5:135:1314300:47:319,00 km
101,00 km5:195:1914500:52:5010,00 km
111,00 km5:285:2814400:58:1811,00 km
121,00 km5:295:2914501:03:4712,00 km
131,00 km5:495:4914501:09:3613,00 km
141,00 km6:126:1214701:15:4814,00 km
151,00 km5:585:5814701:21:4715,00 km
161,00 km5:465:4614701:27:3216,00 km
171,00 km5:415:4114301:33:1317,00 km
181,00 km5:585:5814501:39:1118,00 km
191,00 km5:195:1914201:44:2919,00 km
201,00 km5:245:2414801:49:5320,00 km
210,56 km3:015:2214901:52:5420,56 km

16 maj 2020 - 09:57

Torslanda HM

Löpning - Långpass
Coronasäkert arrangemang. Snittslad bana på natursköna stigar utmed kusten, kuperat och blåsigt. Man fick starta när som hellst mellan 9-14. Ingen tidtagning. Mycket trevligt. Planen var att köra något snabbare än normalt långpasstempo
21,1   km
Distans
1:52:54
Tid
5:21   min/km
Snitt
146
Snittpuls
163
Maxpuls
168
Kadens
Nike Vaporfly Nex...
Total distans: 722 km