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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	137	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	138	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	145	00:18:36	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	151	00:24:54	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	141	00:31:04	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	145	00:37:12	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	146	00:43:44	7,00 km
8	1,00 km	6:48	6:48	144	00:50:32	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	148	00:56:35	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	148	01:03:04	10,00 km
11	1,00 km	7:11	7:11	146	01:10:15	11,00 km
12	1,00 km	7:01	7:01	146	01:17:16	12,00 km
13	1,00 km	6:33	6:33	142	01:23:49	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	139	01:29:53	14,00 km
15	1,00 km	6:39	6:39	144	01:36:32	15,00 km
16	1,00 km	6:17	6:17	142	01:42:49	16,00 km
17	1,00 km	6:53	6:53	145	01:49:42	17,00 km
18	1,00 km	6:18	6:18	145	01:56:00	18,00 km
19	1,00 km	6:43	6:43	152	02:02:43	19,00 km
20	0,73 km	4:41	6:25	144	02:07:24	19,73 km