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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	151	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	160	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	162	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	157	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	159	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	173	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	158	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	158	00:39:08	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	152	00:43:53	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	158	00:48:40	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	161	00:53:36	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	164	00:58:32	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	163	01:03:35	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	166	01:08:22	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	170	01:13:23	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	163	01:18:35	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	163	01:23:25	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	170	01:28:45	18,00 km
19	1,00 km	5:09	5:09	172	01:33:54	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	172	01:39:06	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	172	01:44:13	21,00 km
22	0,00 km	0:05	19:10	168	01:44:17	21,00 km