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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	155	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	171	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	175	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	174	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	173	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	178	00:31:32	6,00 km
7	0,51 km	2:45	5:24	180	00:34:17	6,51 km