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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	99	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	107	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	116	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	114	00:19:04	4,00 km
5	0,03 km	0:09	4:42	118	00:19:13	4,03 km
6	1,00 km	4:45	4:45	118	00:23:57	5,03 km
7	1,00 km	4:49	4:49	118	00:28:46	6,03 km
8	1,00 km	4:34	4:34	119	00:33:20	7,03 km
9	1,00 km	4:45	4:45	117	00:38:05	8,03 km
10	1,00 km	4:41	4:41	116	00:42:46	9,03 km
11	0,10 km	0:28	4:37	114	00:43:14	9,13 km