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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	142	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	149	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	149	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	153	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	157	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	158	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	160	00:38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	158	00:43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	161	00:49:19	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	176	00:54:43	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	177	01:00:40	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	175	01:06:27	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	174	01:12:23	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	172	01:17:55	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	172	01:23:21	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	180	01:29:26	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	180	01:34:45	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	163	01:40:15	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	155	01:45:36	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	162	01:50:59	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	161	01:56:07	21,00 km
22	0,31 km	1:31	4:51	155	01:57:38	21,31 km