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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	135	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	143	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	148	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	149	00:19:04	4,00 km
5	0,70 km	3:30	5:00	151	00:22:34	4,70 km
6	0,23 km	0:52	3:49	145	00:23:26	4,93 km
7	0,26 km	1:13	4:45	159	00:24:39	5,18 km
8	0,23 km	0:53	3:46	162	00:25:32	5,42 km
9	0,26 km	1:16	4:50	159	00:26:49	5,68 km
10	0,24 km	0:52	3:39	168	00:27:40	5,92 km
11	0,25 km	1:16	5:00	160	00:28:57	6,17 km
12	0,23 km	0:50	3:37	158	00:29:47	6,40 km
13	0,26 km	1:19	5:02	158	00:31:06	6,67 km
14	0,24 km	0:50	3:33	156	00:31:56	6,90 km
15	0,26 km	1:18	5:02	157	00:33:13	7,16 km
16	0,23 km	0:49	3:33	163	00:34:03	7,39 km
17	1,00 km	5:08	5:08	157	00:39:11	8,39 km
18	0,31 km	1:35	5:05	159	00:40:46	8,70 km