Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:05
5:05
136
00:05:05
1,00 km
2
1,00 km
5:18
5:18
167
00:10:24
2,00 km
3
1,00 km
4:55
4:55
177
00:15:18
3,00 km
4
0,73 km
5:11
7:03
170
00:20:29
3,73 km
5
0,28 km
0:57
3:25
181
00:21:26
4,01 km
6
0,02 km
0:45
36:09
158
00:22:11
4,04 km
7
0,27 km
0:57
3:27
141
00:23:08
4,31 km
8
0,03 km
0:43
26:05
148
00:23:52
4,34 km
9
0,28 km
0:57
3:25
150
00:24:49
4,61 km
10
0,03 km
0:44
23:56
140
00:25:33
4,65 km
11
0,29 km
0:57
3:18
145
00:26:30
4,93 km
12
0,03 km
0:44
28:16
170
00:27:14
4,96 km
13
0,29 km
0:57
3:17
175
00:28:11
5,25 km
14
0,15 km
1:33
10:43
179
00:29:44
5,39 km
15
0,29 km
0:56
3:14
188
00:30:40
5,68 km
16
0,04 km
0:45
19:42
192
00:31:26
5,72 km
17
0,29 km
0:57
3:14
204
00:32:23
6,02 km
18
0,02 km
0:44
34:08
198
00:33:07
6,04 km
19
0,29 km
0:57
3:18
199
00:34:03
6,32 km
20
0,03 km
0:44
25:13
191
00:34:48
6,35 km
21
0,28 km
0:57
3:20
201
00:35:44
6,64 km
22
0,02 km
0:45
32:35
201
00:36:29
6,66 km
23
0,31 km
0:57
3:06
198
00:37:26
6,96 km
24
0,09 km
1:33
17:20
204
00:38:59
7,05 km
25
0,30 km
0:57
3:13
202
00:39:56
7,35 km
26
0,03 km
0:44
21:08
195
00:40:40
7,39 km
27
0,30 km
0:57
3:12
189
00:41:38
7,68 km
28
0,03 km
0:44
26:27
179
00:42:22
7,71 km
29
0,29 km
0:57
3:16
184
00:43:18
8,00 km
30
0,02 km
0:44
39:08
193
00:44:02
8,02 km
31
0,29 km
0:57
3:17
195
00:45:00
8,31 km
32
0,02 km
0:45
34:19
187
00:45:44
8,33 km
33
0,30 km
0:57
3:11
190
00:46:42
8,63 km
34
0,05 km
1:12
25:36
204
00:47:54
8,68 km
35
1,00 km
5:21
5:21
201
00:53:15
9,68 km
36
1,00 km
5:14
5:14
183
00:58:29
10,68 km
37
0,87 km
4:18
4:57
179
01:02:47
11,55 km
14 maj 2020 - 17:52
Intervaller med ALK
Löpning - Distans
15*56 sek korta snabba intervaller vid brandstationen
11,55
km
Distans
1:02:46
Tid
5:26
min/km
Snitt
148
Kadens