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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	135	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	139	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	141	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	147	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	147	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	147	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	144	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	141	00:40:32	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	147	00:45:40	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	148	00:50:35	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	148	00:55:36	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	148	01:00:30	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	151	01:05:15	13,00 km
14	0,07 km	0:22	5:06	155	01:05:37	13,07 km