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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	127	00:06:53	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	132	00:13:27	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	138	00:19:32	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	141	00:25:00	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	143	00:30:38	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	145	00:36:25	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	143	00:42:33	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	144	00:48:30	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	144	00:54:31	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	138	01:00:19	10,00 km
11	0,63 km	3:43	5:54	140	01:04:02	10,63 km