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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	97	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	106	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	110	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	106	00:19:34	4,00 km
5	0,62 km	3:17	5:16	108	00:22:51	4,62 km