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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	139	00:05:00	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	149	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	134	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	145	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	138	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	135	00:33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	137	00:38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	138	00:43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	136	00:49:11	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	140	00:55:18	10,00 km
11	1,00 km	7:21	7:21	136	01:02:39	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	138	01:08:06	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	140	01:13:44	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	150	01:19:37	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	136	01:25:06	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	141	01:30:40	16,00 km
17	0,02 km	0:06	4:58	137	01:30:46	16,02 km