Intervaller 5 x 5 min med 1 minuts tåvila
Löpning - Distans
Intervaller i motionsspår. Samma upplägg som förra veckan. Blött och kallt. Ojämn serie men svårt att påverka när man springer i terräng. Känning i höger hälsena mot slutet.
Intervall 1: 1,22 km, snittempo 4:06 min/km
Intervall 2: 1,17 km, snittempo 4:16 min/km
Intervall 3: 1,19 km, snittempo 4:11 min/km
Intervall 4: 1,12 km, snittempo 4:27 min/km
Intervall 5: 1,17 km, snittempo 4:15 min/km