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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	132	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	142	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	148	00:19:23	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	151	00:25:20	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	147	00:31:31	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	146	00:37:37	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	150	00:44:03	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	149	00:50:09	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	155	00:56:16	9,00 km
10	0,50 km	3:02	6:03	154	00:59:18	9,50 km