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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	119	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	128	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	131	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	134	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	132	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	132	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	134	00:34:23	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	137	00:39:19	8,00 km
9	0,10 km	0:31	5:16	131	00:39:51	8,10 km