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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	0	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	0	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	0	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	0	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	0	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	0	00:34:05	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	0	00:40:59	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	0	00:46:38	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	0	00:52:33	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	0	00:58:02	10,00 km
11	0,24 km	1:17	5:25	0	00:59:19	10,24 km