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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	136	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	143	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	146	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	146	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	145	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	145	00:35:04	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	143	00:40:32	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	145	00:46:39	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	144	00:52:39	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	147	00:58:24	10,00 km
11	0,31 km	1:46	5:45	144	01:00:10	10,31 km