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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	164	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	147	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	142	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	146	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	146	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	144	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	140	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	140	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	146	00:44:29	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	147	00:49:23	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	148	00:54:09	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	147	00:58:56	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	149	01:03:34	13,00 km
14	0,08 km	0:23	4:44	150	01:03:57	13,08 km