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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	0	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	0	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	0	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	0	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	0	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	0	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	0	00:35:13	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	0	00:39:59	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	0	00:45:05	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	0	00:49:36	10,00 km
11	0,06 km	0:13	3:26	0	00:49:49	10,06 km