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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	98	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	106	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	108	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	108	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:51	109	00:25:01	5,00 km