Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:35
5:35
111
00:05:35
1,00 km
2
1,00 km
5:40
5:40
119
00:11:15
2,00 km
3
1,00 km
5:35
5:35
119
00:16:51
3,00 km
4
1,00 km
4:05
4:05
142
00:20:56
4,00 km
5
1,00 km
4:34
4:34
139
00:25:29
5,00 km
6
1,00 km
4:17
4:17
148
00:29:46
6,00 km
7
1,00 km
4:35
4:35
149
00:34:22
7,00 km
8
1,00 km
4:29
4:29
150
00:38:51
8,00 km
9
1,00 km
4:18
4:18
153
00:43:09
9,00 km
10
1,00 km
5:15
5:15
140
00:48:24
10,00 km
11
1,00 km
5:08
5:08
136
00:53:32
11,00 km
12
1,00 km
5:29
5:29
136
00:59:01
12,00 km
13
0,00 km
0:02
7:35
147
00:59:02
12,00 km
10 januari 2012 - 16:43
Ramlösa runt
Löpning - Fartlek
3 km uppvärmning, 6 km fartlek, 3 km nerjogg. Tryckte på riktigt ordentligt under några intervaller av fartleken.
12
km
Distans
59:02
Tid
4:55
min/km
Snitt
136
Snittpuls
161
Maxpuls
Nike Lunarglide+ 3
Total distans: 1040 km