Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:45
4:45
131
00:04:45
1,00 km
2
1,00 km
4:44
4:44
146
00:09:29
2,00 km
3
1,00 km
4:57
4:57
153
00:14:25
3,00 km
4
1,00 km
4:48
4:48
153
00:19:13
4,00 km
5
1,00 km
5:23
5:23
153
00:24:36
5,00 km
6
1,00 km
5:29
5:29
153
00:30:05
6,00 km
7
1,00 km
5:13
5:13
152
00:35:17
7,00 km
8
1,00 km
4:59
4:59
153
00:40:16
8,00 km
9
1,00 km
4:56
4:56
156
00:45:12
9,00 km
10
1,00 km
4:44
4:44
160
00:49:56
10,00 km
11
1,00 km
4:59
4:59
162
00:54:55
11,00 km
12
1,00 km
4:52
4:52
155
00:59:47
12,00 km
13
1,00 km
4:46
4:46
161
01:04:32
13,00 km
14
1,00 km
5:07
5:07
156
01:09:39
14,00 km
15
1,00 km
4:47
4:47
158
01:14:27
15,00 km
16
1,00 km
4:45
4:45
159
01:19:11
16,00 km
17
1,00 km
4:40
4:40
162
01:23:51
17,00 km
18
1,00 km
4:45
4:45
157
01:28:36
18,00 km
19
1,00 km
4:50
4:50
162
01:33:26
19,00 km
20
0,01 km
0:02
3:46
163
01:33:28
19,01 km
3 juli 2015 - 15:52
Kolstad - Tryggestad - Borge Hage
Löpning - Distans
Var tänkt som tvåtimmarspass. Gav upp den tanken ganska snabbt. Blev en fantastiskt vacker runda på delvis nyupptäckta stigar.
19,01
km
Distans
1:33:28
Tid
4:55
min/km
Snitt
155
Snittpuls
167
Maxpuls
Asics gel hyper tri
Total distans: 526 km