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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	132	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	129	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	134	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	136	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	144	00:29:24	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	135	00:35:18	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	138	00:41:23	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	141	00:47:14	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	140	00:53:11	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	140	00:59:23	10,00 km
11	0,50 km	3:23	6:43	142	01:02:46	10,50 km