Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:294:2913500:04:291,00 km
21,00 km4:284:2815200:08:572,00 km
31,00 km4:504:5015500:13:473,00 km
41,00 km5:235:2315600:19:094,00 km
51,00 km4:484:4815500:23:585,00 km
61,00 km4:584:5815500:28:566,00 km
71,00 km4:494:4915500:33:457,00 km
81,00 km4:544:5415700:38:398,00 km
91,00 km4:574:5715700:43:369,00 km
101,00 km4:264:2615400:48:0210,00 km
111,00 km4:274:2715600:52:2911,00 km
121,00 km4:524:5216000:57:2012,00 km
131,00 km4:474:4715901:02:0813,00 km
141,00 km4:174:1715301:06:2514,00 km
151,00 km4:494:4915801:11:1415,00 km
161,00 km4:424:4215501:15:5616,00 km
171,00 km4:374:3715601:20:3317,00 km
181,00 km4:434:4315701:25:1618,00 km
191,00 km4:494:4915701:30:0619,00 km
201,00 km4:484:4816101:34:5320,00 km
210,34 km1:354:4016301:36:2820,34 km

10 maj 2020 - 12:30

Lunchpass

Löpning - Distans
Riktigt busväder på förmiddagen. Snön bara yrde ner. Men den hade smält bort tills jag sprang iväg. Idag var det bart på vägen genom skogen. Förra veckan lite ringrostig, idag mer åt lite slitna hållet. Sista 2 km fick jag slita, blåste en del men kände mig kraftlös. 15 sekunder snabbare än förra veckan.
20,34   km
Distans
1:36:28
Tid
4:45   min/km
Snitt
155
Snittpuls
167
Maxpuls
170
Kadens