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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	115	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	124	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	130	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	134	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	133	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	134	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	134	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	134	00:38:55	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	134	00:43:35	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	134	00:48:45	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	134	00:53:33	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	133	00:58:14	12,00 km
13	0,70 km	3:10	4:33	132	01:01:24	12,70 km