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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	146	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	157	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	163	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	173	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	170	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	173	00:29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	176	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	176	00:38:58	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	177	00:44:00	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	179	00:49:02	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	180	00:53:51	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:28	179	00:53:53	11,01 km