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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	123	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	129	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	128	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	136	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	130	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	139	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	133	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	130	00:41:01	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	128	00:46:24	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	125	00:51:15	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	131	00:56:42	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	131	01:02:11	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	132	01:07:25	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	130	01:12:20	14,00 km
15	1,00 km	6:29	6:29	141	01:18:49	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	138	01:24:08	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	130	01:28:58	17,00 km
18	0,35 km	1:54	5:28	133	01:30:52	17,35 km