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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	130	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	135	00:12:56	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	136	00:19:30	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	132	00:25:48	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	135	00:32:19	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	137	00:38:49	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	132	00:45:16	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	132	00:51:46	8,00 km
9	0,76 km	4:52	6:26	133	00:56:38	8,76 km