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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	135	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	140	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	137	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	136	00:25:11	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	138	00:31:26	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	136	00:37:34	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	135	00:43:13	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	138	00:49:18	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	140	00:55:41	9,00 km
10	1,00 km	6:41	6:41	140	01:02:23	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	143	01:09:03	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	140	01:15:08	12,00 km
13	0,48 km	2:55	6:03	139	01:18:03	12,48 km