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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	109	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	120	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	118	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	120	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	121	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	118	00:30:20	6,00 km
7	0,00 km	0:01	4:32	124	00:30:21	6,00 km